Marie Sophie J.

Me Myself & My Coach

1160 Bruxelles - Membre Skilto depuis plus de 11 ans

Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir perdu, d’être bloqué face à une situation, un projet que vous vouliez mener à bien, une relation que vous vouliez améliorer ou encore sortir d’une spirale dans laquelle vous pensez avoir déjà tout essayé ? Vous vous sentez démuni et vous souhaitez avancer mais ignorez quoi faire ? Vous avez tendance à la procrastination dès que les enjeux deviennent trop importants ? Vous sentez que vous n’avez pas besoin d’aller voir un psy mais seulement d’un coup de pouce pour passer ce cap ? Suivre un coaching peut vous aider à sortir du brouillard rapidement, vous redynamiser et vous permettre de trouver des solutions concrètes et personnalisées. Qui suis-je ? Mon nom est Marie-Sophie Josten et je suis coach personnel et professionnel. J’ai créé un blog « Me Myself & My coach » avec l’idée de vous informer davantage sur ce qu’est le coaching et vous livrer des réflexions personnelles et astuces. Vous trouverez ci-dessous quelques informations générales sur le coaching et sur ma façon de travailler. Qu’est-ce que le coaching ? Le coaching n’est pas une thérapie mais un accompagnement ponctuel visant à obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie personnelle ou professionnelle. A travers ce processus de questionnement et d’écoute, vous approfondirez vos connaissances de vous-même, vos valeurs, vos talents et points forts. Ensemble, nous trouverons de nouvelles pistes à explorer qui vous permettront de retrouver du sens à ce que vous faites, de vous sentir davantage vous-même et d’atteindre vos objectifs. Quelles techniques ? Formée au coaching à l’Académie Belge de Coaching (CFIP) à Bruxelles, j’utilise la programmation neurolinguistique afin de traquer et neutraliser les croyances bloquantes et de modifier des comportements. Cette approche permet également d’améliorer votre façon de communiquer et de trouver les ressources pour réussir ce que vous entreprenez. J’utilise également la communication non violente qui permet de rétablir une communication saine en permettant d’identifier et de se reconnecter à ses émotions, de visualiser quels sont vos véritables besoins afin d’exprimer des demandes claires, remporter davantage l’adhésion de l’autre et résoudre des conflits. Enfin, j’affectionne particulièrement la recherche de vos talents et points forts. Dans toute approche d’une problématique (personnelle ou professionnelle), il me semble impératif de renforcer sa confiance en soi en se rappelant ce qui fait de vous quelqu’un d’unique. Dynamique et pragmatique, je m’adapte avec créativité à vos centres d’intérêts pour trouver des solutions personnalisées et ludiques qui fassent sens à vos yeux. Pour quelles problématiques ? J’interviens tant au niveau personnel que professionnel et pense fondamentalement que, par un effet de vase communicant, une problématique posée à un de ces niveaux a des répercussions sur l’autre. Type de problématiques au niveau professionnel liées à : ▪ la personne (manager, cadre, employé) : performance, assertivité, communication, prise de parole en public, plan de carrière, management collaboratif, équilibre vie privée/ vie professionnelle ▪ une prise de poste, un changement de fonction, une réorientation professionnelle ▪ aux changements au sein de l’entreprise (stress dû à une réorganisation, un changement équipe, un congé maternité…) ▪ aux spécificités d’une profession libérale (mise sur pied du projet, stress, relation client, recrutement et gestion équipe, savoir se vendre, ...) Type de problématiques au niveau personnel liées à : ▪ la personne : confiance en soi, communication, difficultés relationnelles, motivation… ▪ le couple : célibataire, premiers pas dans un nouveau couple ou difficultés liées à une rupture ou séparation ▪ Le projet de vie : suite à un changement important, un cap dans la vie (fin d’études, déménagement, expatriation, divorce/ séparation..), il est parfois nécessaire de repartir sur de nouvelles bases et de retrouver un sens à sa vie. Concrètement Le coaching se déroule en plusieurs étapes : 1/ une séance de prise de contact et évaluation des objectifs 2/ séance(s) de mise en œuvre et consolidation 3/ un bilan 4/ entretien(s) éventuel(s) de suivi Ce schéma classique peut être réparti dans le temps selon les objectifs désirés et fait l’objet d’un planning établi lors de la première séance. Les séances durent 50 minutes. Sauf exception, les séances ont lieu toutes les 3-4 semaines. Pour prendre rendez-vous ou plus d’informations, n’hésitez pas à m’adresser un mail à memyselfandmycoach@gmail.com ou à me contacter directement au 0488/902.892. Vous pouvez également consulter le blog à l’adresse memyselfandmycoach.blogspot.com.

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