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Elodie

Coach sportif

Herstal

Stretching Travail postural Pilates

“Cours Pilates”

Compétences

La Méthode Pilates

Le Pilates, autrefois appelé « Contrology », renforce les muscles profonds du corps afin d’améliorer le maintient postural, la souplesse, d’être en connexion entre le corps et l’esprit afin d’améliorer la connaissance et la maitrise de son corps.


Les éléments clés du Pilates :

• Allongement des muscles courts et fortification des muscles faibles ;
• Amélioration de la qualité du mouvement ;
• Concentration sur les muscles posturaux centraux pour stabiliser le corps ;
• Placement correct de la respiration ;
• Contrôle du plus infime mouvement ;
• Compréhension et amélioration des dynamismes corporels ;
• Relaxation mentale.

Cette méthode se pratique au sol avec ou sans matériel.
N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

Membre Skilto depuis août 2013

A propos de Elodie

Diplômes: Diplôme de kiné, coach Pilates fondamental, intermédiaire, petit matériel, femmes enceintes, formation en stretch yoga, abdominaux hypopressifs

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Informations

Coordonnées:

Elodie

Rue basse campagne, 171
Herstal 4040

Langues parlées:

  • Français

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Budget: 15-30€

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